산후우울증에 좋은 식물을 추천드려볼까 합니다. 엄마 2명 중 1명이 겪는 ‘산후 우울감’은 도시마다 지원을 해주고 있기도 한데요. 출산 후 4주에서 6주 사이에 증상이 뚜렷히 나타난다고도 합니다. 산후우울증 종류로는 대표적으로 임신우울증, 주부우울증, 계절우울증 등이 있으며, 이에 대한 극복 방법으로는 여가생활과 운동을 꾸준히 하라는 진부적인 내용들로 가득차 있습니다.
산후우울증에 좋은 식물 10가지
[Part 3]
우울증의 기본적인 치료방법은 일상생활을 바꿔보는 것입니다. 매일 같은 일상을 반복적으로 보내지 말라는 의미에서 운동을 해보라고 권유하며, 취미를 만들어 여가생활을 보내는 것이 좋은방법이라고 합니다. 모두 중요한 요소이지만 일상에서 인지하지 못했던 주변에 초록색의 식물을 두어 무의식적으로 반응할 수 있는 긍정적 요소들을 채워가면 더할 나위 없이 좋을 겁니다.
자연에서 볼 수 있는 초록색은 부정적인 감정보다는 긍정적인 감정들이 많으니까요. 식물을 가꾸는 것이 취미생활이 될수도 있겠네요.
참고로 저는 꽃집을 하는 사람은 아닙니다. 링크를 달아준 이유는 정보에 대해 조금 더 자세히 알려드릴려고 남겨둔 것이니 오해하진 마세요.
블랙 금전수 (Raven zz Plant)
블랙 금전수는 이름에서 느낄 수 있듯 선물용으로도 인기가 좋은 식물입니다. 블랙금전수는 세계 최초로 변이 육종으로 알려져 있는데, 특허권을 대한민국에서 보유하고 있다고 합니다. 초록색이 아닌 어두운 색이지만 고급스러움이 묻어나는 식물로 의미를 생각해보면 산후우울증을 겪는 분에게 선물용으로 괜찮은 식물인듯 해요. 관리는 10일에 한번씩만 물을 주면 됩니다.
둥지 파초일엽 (Bird’s nest Fern)
둥지 파초일엽은 양치식물이에요. 고온 다습한 열대 해안가에 서식하던 식물입니다. 두꺼운 잎으로 인해 건조한 환경에서도 잘 적응하는 편이지만 촉촉함을 유지하기 위해 매주 물을 줘야 합니다.
네온 기도 식물 (Neon Prayer Plant)
Part 2 에서 소개해드린 붉은 기도 식물과 마찬가지로 네온 기도식물도 관리가 쉬운 식물입니다. 색감이 아름다워 존재감이 뚜렷한 식물이죠. 물을 주는 주기는 흙의 1 ~ 2인치 정도가 말랐을 때 물을 주세요. (Part 1 과 Part 2에 관한 글은 맨 아래에 링크 남겨둘게요)
땋은 뱀 식물 (Braided Snake Plant)
작은 화분의 식물을 찾고 있다면 귀여운 이 품종에 관심가져보세요. 빛이 약한 곳에서도 잘 적응하는 땋은 뱀식물은 북향에서도 잘 적응합니다. 인위적으로 땋아서 만든 것이므로 국내에서 찾기는 어렵다는 것이 단점이네요. 아마존 링크를 남겨둘게요.
엽란 (Cast-iron Plant)
플랜테리어를 고민할 때 빠질 수 없는 품종이 엽란입니다. 음지에서도 탁월한 적응력이 돋보이는 엽란은 빛이 없는 북향에서도 잘 자라는 식물입니다. 관리는 건조하다 느낄 때 물을 주면 됩니다.
스파토네마 아글라오네마
(Spathonema Aglaonema)
아글라오네마는 관리하기 쉬운 품종이며, 연한 녹색의 변색을 갖고 있어 더욱 아름다운 자태를 보입니다. 관리 방법은 물이 거의 말랐을 때만 물을 주면 됩니다.
드라세나 골드 스타 (Dracaena Gold Star)
눈에 띄는 드라세나는 방의 구석에 배치해 두더라도 눈에 띄는 색감을 가지고 있습니다. 드라세나 골드 스타는 습한 환경을 좋아하지 않기 때문에 건조할 때 물을 주면 됩니다.
허리케인 펀 (Hurricane Fern)
허리케인 펀은 새로운 품종으로 잎이 날때 원을 그리며 올라옵니다. 양치류에 속하며, 두꺼운 잎으로 건조한 실내에서도 잘 견딥니다. 빛이 약한 곳에서도 잘 적응하는 품종이며, 물은 흙의 표면이 말랐을 때 물을 주면 됩니다.
아글라오네마 (Aglaonema)
빛이 약한 공간에서도 존재감을 보이는 아글라오네마 입니다. 약간의 분홍빛의 얼룩이 있으며, 빛이 약한 곳에 두고 물을 주지 않고 방치해두더라도 죽는것이 불가능에 가까울 정도로 관리가 매우 쉽습니다. 반려식물 입문자에게 추천드립니다.
필로덴드론 브라질 (Philodendron Brasil)
작은 테이블이나 선반에서 계단식으로 떨어지는 모습이 아름다운 필로덴드론 브라질입니다. 관리는 흙의 윗부분 1 ~ 2인지 정도가 말랐을 때 물을 주세요.
